Découvrir
La Yogathérapie
Définition
Une approche thérapeutique par le yoga
La yogathérapie est une approche intégrative qui utilise les outils du yoga — postures douces, techniques de respiration (pranayama), relaxation et pleine conscience — à des fins thérapeutiques. Elle s'adapte à chaque personne et à sa pathologie, et s'inscrit en complémentarité avec le parcours de soin médical traditionnel. Ce n'est pas du yoga sportif ou collectif. C'est un accompagnement individuel, ciblé et bienveillant.
À qui s'adresse-t-elle
Un soutien dans de nombreuses situations
Le déroulé
Comment ça se passe ?
Le premier entretien
Nous faisons connaissance : je découvre votre histoire, vos besoins, vos habitudes de vie et votre objectif principal. Ce bilan initial est la base de votre programme sur-mesure.
Les séances individuelles (1h)
Chaque séance suit un protocole adapté à votre pathologie : respiration, postures douces et accessibles, temps de relaxation. Vous repartez avec des outils que vous pouvez pratiquer seule chez vous.
L'autonomie progressive
L'objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique. Vous intégrez le yoga à votre quotidien, à votre rythme.
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
Non, jamais. La yogathérapie est une approche complémentaire qui s'inscrit en parallèle de votre suivi médical.
Aucune expérience n'est nécessaire. Les postures sont toujours accessibles et adaptées.
Chaque parcours est unique. Nous en discutons ensemble lors du premier entretien selon vos objectifs.
À Écully (studio Yogarden) et à Tassin-la-Demi-Lune (cabinet des Lauréales).